İnsan bağırsağı 1000 farklı bakteri türü barındırıyor. Bakterilerin çeşitliliği fazladır.
Obezite, rahatsız bağırsak sendromu ve diyabet gibi rahatsızlıklar bağırsaklarındaki bakteri türlerinin azlığına bağlanıyor. Peki, bu bakteri türlerini nasıl ayarlayacağınızı?
1. Zayıflıkla planlama bakteri
Zayıf İnsanlarda daha Fazla sayıda Akkermansia Adlı bakteri Olduğu Tespit havale. Bu durum, bu bakterinin kilo almayı engelleyebileceği yönündeki iddiaların doğmasına neden oldu. Bu bakteriyi besleyerek yiyeceklerin tadını ise kırmızı üzüm geliyor.
2. Lifli besinler
Bakteri türlerinin de artmasını sağlıyor. Vücuttaki yararlı bakteriler lifli besinlerden hoşlanıyor. Lifting en zengin yiyecekler ise meyve, sebze ve tam tahıllardan oluşuyor. Sarımsak, yer elması, muz, elma, yaban mersini ve nohut Bifidobakteri gibi faydalı bakterileri besliyor.
3. Probiyotik iddialarına ihtiyatlı yaklaşın
Bağırsaklardaki yararlı bakterileri beslenen iddiasıyla pazarlanan probiyotikler ve uzun vadede bakteri çeşitliliğini arttırmaktadır. Ancak probiyotiklerin küçük çocuklarda ve yaşlılarda iyi durumda olduğu ve antibiyotik kullanımında olduğundan emin olup, ortada ve ortada rahatsızsaklarına iyi geldiği edildi.
4. Mayalı yiyecekler
Kefir, miso (fermente soya fasulyesi ezmesi), turşu, pastörize edilmemiş sütten yapılma peynir gibi mayalı yiyeceklerin bakterilerini beslediği biliniyor.
5. En radikal çözüm
Bağırsaklardaki bakteri türlerine ve radikal iletişime dışkı nakli ile yapılıyor. Yararlı bakteri kullanılarak zenginleştirilmiş dışkılarından birini alarak numuneler hastalık taramasından geçirildikten sonra alıcı kişiye naklediliyor. Bu nakil iki alıcısı kalın bağırsağını veya burnuna bağlanan bir tüp yoluyla yapılıyor.
Bağırsaktaki bakteri enfeksiyonu ciddi ishal sorunu olanlardan birisi dış dış nakliyat hayat kurtarıcı bir işlem olarak görülüyor.
6. Kapsüllü nakil
Fikri dışkı nakli fikri itici geliyorsa bunu yoluyla nakil hakkında düşünebiliyoruz. Sağlıklı donörlerden alınan dışkı dondurulup kurutulduktan sonra mide asidine dayanıklı kapsüllere konularak hap haline getirildi. Bu kaplarda kalın bağırsakta açarken yararlı bakterilerin oraya yerleşip çoğalması sağlanıyor.
